4种带着“面具”的减肥晚餐

4种带着面具的减肥晚餐

减肥始终是女生永远在说的话题，尤其是在夏天来临之前，大家都开始励志减肥，不然夏天到了肉肉是藏不住的，也有些想减肥又懒得动的小姐姐们，采用控制饮食的方式来达到减肥的目的。但是今天要说的这几种食物看似带着减肥的面具，但实际上会让你越吃越肥，所以胖美眉们还是擦亮眼睛看清楚吧！

首先要说的就是酸奶，大家都知道酸奶是一种促进肠胃消化的食物，还有润肠通便的作用，于是这就让很多人产生它能减肥的错觉，但其实酸奶中的糖分是很高的，晚上吃完之后是很难消化的，所以会越吃越肥。

第二个要说的就是沙拉了，这是很多减肥人士的最爱，因为这里用到的原材料基本都是绿色蔬菜，看起来非常的健康，而且热量也比较低，但是如果你加了沙拉酱，这一切就变了，因为沙拉酱里面的热量相当的高，所以如果你吃了带有沙拉酱的沙拉，那你也就白减了。

下一个要说的就是水果了，有一部分人觉得只要晚饭不吃主食就能瘦，甚至用水果代替晚餐，但其实很多味道很甜的水果里面的糖分都非常高，吃多了也不容易消化，造成脂肪堆积。

最后要说的就是牛奶，有的人习惯在睡觉之前喝一杯牛奶，这样可以有助睡眠，但其实牛奶中的脂肪含量也是非常高的，晚上喝完之后也会堆积很多脂肪，所以会越喝越肥！

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