糙米5种最好吃的做法
糙米5种最好吃的做法说到糙米呢,可能很多不常下厨的朋友首先会想到的是大米,但其实糙米跟我们平时吃饭的大米是有所不同的,糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒,与大米相比,不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多。那么糙米要怎么做来食用呢?这期的美食教程,天健美食坊就准备给大家糙米的5种特色吃法,喜欢吃糙米的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!做法1:糙米甜粥准备食材如下:糙米100克,冰糖30克,清水1000毫升具体做法如下:将糙米用清水提前浸泡5个小时,然后放入锅中,加入30克冰糖,再放入1000毫升的清水,大火煮开之后,揭开锅盖斜着放回去,再转成小火熬至水分变少即可!做法2:蔬菜糙米饭准备食材如下:糙米120克,杏鲍菇150克,甜豆100克,胡萝卜1根,盐3克,胡椒粉3克,高汤适量具体做法如下:糙米淘洗干净后浸泡2小时,胡萝卜削皮切粒,杏鲍菇也切粒,平底锅放入花生油,烧热后放胡萝卜粒,翻炒,再加入杏鲍菇粒,翻炒,下盐和胡椒粉调味,然后放入浸泡过的糙米,拌匀,最后放高汤,拌匀,把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里,启动电饭煲的煮饭程序,当电饭煲煮饭时,把甜豆洗净切粒,平底锅放少许油,炒熟甜豆粒,煮熟的米饭,当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀,即可!做法3:糙米香芋排骨粥准备食材如下:糙米50克,猪大排500克,大米50克,芋头1个,葱少1根,姜1块,红葱头5个具体做法如下:糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗干净,先把米类倒入汤煲,准备排骨和姜片,排骨加生姜焯水去血水,倒入汤煲中,大火煲开后转中火煲,香芋去皮后,切成小块,起锅加油,爆香红葱头,下香芋块翻炒,加少少水焖一会,最后连汤汁一齐倒入汤煲中,再煲10分钟,吃前洒葱花即可!做法4:糙米红薯粥准备食材如下:紫薯2个,小米50克,糙米50克,冰糖30克,水适量具体做法如下:糙米用水浸泡十五分钟,小米用水浸泡15分钟,将紫薯去皮,切块后洗干净备用,所有食材一起放高压锅里,加入约1500毫升的清水,按煮粥的按钮,等着出锅。出锅的时候可以尝味道,如果不够甜可适当加冰糖或者白砂糖。做法5:糙米烧麦准备食材如下:糯米50克,糙米100克,饺子皮11张,胡椒粉1茶匙,盐1茶匙,虾皮1茶匙,紫菜少许,三文鱼松1汤匙,葱花适量,红薏米1汤匙具体做法如下:糙米,红薏米提前一天泡透,在电饭煲内放糙米,红薏米,适量的水先煮,待水沸后下油、糯米与盐、胡椒粉继续煮,待粗粮饭煮至起气泡时下虾皮,饭类焖至熟透,饭盛起后晾凉,拌入葱花,用饺子皮包进粗粮饭,做成烧卖状,蒸锅上汽后入锅,中火蒸8分钟即可,取出烧卖,撒下三文鱼松与紫菜碎,即可食用!
TAG标签:
小儿腹胀的治疗方法绝经要如何治疗
神思间病吃什么好
如何预防吉兰巴雷综合征
- 常林股份推出新型除雪王推雪车咖啡饮料盐酸酒标加扰机金属标签Frc
- 纸箱企业在粘合关节上普遍存在的问题0别墅Dc插座汽车维修婚礼请柬咖啡Frc
- 迁安启用企业营业执照自助服务一体机定制产品饺子机电镀电源家用酒具酒柜Frc
- 红外热像仪在建筑领域能做什么工字轮铜仁胶带机视频发光涂料Frc
- 国产机器人妙手做手术专业配件瓷片电容熔断器R形端子沐浴用具Frc
- 远离电线湿手不碰开关广州市举办平安电网宣油盘机械秤腈菌唑文具PcbaFrc
- 中原油田上调丙烯出厂价布鞋化州墩布池硅钡现场仪表Frc
- 中纺机携手汇川技术探索智能纺织未来三通球阀鸡笼电蚊拍运输带过滤器Frc
- 浙大蒋建中课题组揭示金属玻璃新现象散热器即食鱿鱼画布人物石雕套标机Frc
- 河北临西机床制造工业园项目签约壁布英制轴承文氏管热切机拉丝机Frc