行业资讯当前位置:首页 > 行业资讯 男人进补养肝护心更重要 发布时间:2022-07-06 15:01:15 阅读:次 来源:滤片厂家 男人进补养肝护心更重要 如今许多男性如果出现疲劳、体力不济,就会去补肾壮阳。其实,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中注意养肝、护心。 由饮酒引发的酒精性肝炎、肝上脂肪变性以及肥胖、少运动引起的非酒精性脂肪肝,如今在青年人中有愈演愈烈之势,严重影响其生活质量。 有些人因肝功能受损导致疲劳、食欲差,却误以为是“肾虚”,由于补肾保健食品、药物多含雄性激素、高蛋白、高脂肪,越补越加重肝脏的代谢负担,导致雪上加霜。 养肝、护心,最好的预防疾病的办法莫过于养成良好的生活习惯,定期运动,戒烟、少喝酒、减少体重,改善饮食习惯。例如少吃油腻食物,平衡膳食,经常喝酒、已经有“小肚子”的男性应多吃清淡食物,例如粥、面等碳水化合物,多餐少食,每次吃七八分饱。另外,鲜菇、木耳等食用菌类有益于护肝。 除了饮食需要留心外,调节情绪也十分关键。此外,工作忙的男性不妨见缝插针做做简易徒手操。具体方法如下: 1.仰面平躺,脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持此动作约10秒,再把双脚放下,每天可重复做50次。 2.面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧握椅子两端,双脚并拢后上提,保持10~20秒钟,然后放下,每天重复做50次以上。 (实习 吉尔伯特综合征如何预防三个月可以做引产吗砂粒体癌有哪些典型症状晶状体相关葡萄膜炎的治疗 相关阅读 《创造营2019》公演在即火核五娃燃烧团魂蓄势待发2013KBS歌谣大祝祭上部中字电影《左耳》紧张热拍中导演苏有朋片场很忙今日日联杯分析预测:札幌冈萨多VS磐田喜悦浙江加大查处违禁药物工作力度卓记米粉加盟怎么样产品是道,营销是术,王子密码男装踏上品牌之路,强调道术结合6款惊蛰节气养生滋补滋润食谱养心六常存饮食讲六宜年轻人,备战养老不嫌早
男人进补养肝护心更重要 如今许多男性如果出现疲劳、体力不济,就会去补肾壮阳。其实,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中注意养肝、护心。 由饮酒引发的酒精性肝炎、肝上脂肪变性以及肥胖、少运动引起的非酒精性脂肪肝,如今在青年人中有愈演愈烈之势,严重影响其生活质量。 有些人因肝功能受损导致疲劳、食欲差,却误以为是“肾虚”,由于补肾保健食品、药物多含雄性激素、高蛋白、高脂肪,越补越加重肝脏的代谢负担,导致雪上加霜。 养肝、护心,最好的预防疾病的办法莫过于养成良好的生活习惯,定期运动,戒烟、少喝酒、减少体重,改善饮食习惯。例如少吃油腻食物,平衡膳食,经常喝酒、已经有“小肚子”的男性应多吃清淡食物,例如粥、面等碳水化合物,多餐少食,每次吃七八分饱。另外,鲜菇、木耳等食用菌类有益于护肝。 除了饮食需要留心外,调节情绪也十分关键。此外,工作忙的男性不妨见缝插针做做简易徒手操。具体方法如下: 1.仰面平躺,脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持此动作约10秒,再把双脚放下,每天可重复做50次。 2.面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧握椅子两端,双脚并拢后上提,保持10~20秒钟,然后放下,每天重复做50次以上。 (实习 吉尔伯特综合征如何预防三个月可以做引产吗砂粒体癌有哪些典型症状晶状体相关葡萄膜炎的治疗