4大不容错过的减肥好菜谱_[家医#]_[家医#]
发布时间:2021-06-03 16:21:45
阅读:次
来源:滤片厂家
养生之道网导读:减肥控制饮食这是很多人极力实施着的,但大家知道怎么吃能有减肥效果吗?今天小编就和大家推荐几款减肥效果好多人都说好的菜谱,助你……
减肥控制饮食这是很多人极力实施着的,但大家知道怎么吃能有减肥效果吗?今天小编就和大家推荐几款减肥效果好多人都说好的菜谱,助你减肥路上走得更好。
1、煎土豆
材料:土豆、海苔、酱油膏。
做法:将土豆打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可。
功效:土豆仅含0.1%的脂肪,是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,消除肥胖的烦恼。因此,土豆是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。
2、南瓜汤
材料:南瓜、姜。
做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块,再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。
功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。
3.、炒黄豆芽
功效:黄豆芽含有丰富的纤维素,能增强饱腹感,减少食量。如果配合运动,可以达到显著的排毒减肥效果。
4.番茄苹果汁
做法:番茄去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用
功效:加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富,对于促进肠胃蠕动更有效
款款菜式任君选择,我们的口号是:吃着吃着就能瘦。大家可以回家尝试这几道菜,长期吃可能味道可能有点厌,但为了自己,大家还是拼一把吧。
相关阅读
- 加网新技术如何提升印刷品质量茶几熔断机对焊机鞋面革数控机床Frc
- 黄梅戏经典名剧女驸马即将亮相平安人寿客服安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 河北临西科技引领轴承产业提档升级铆接设备硅胶辊蒸压釜开槽螺母织袜机Frc
- 常林股份技术中心研发巨无霸闯天下2褐煤查线器福田配件防腐涂料称量设备Frc
- 2014上海工博会世强携新产品线助阵高端吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 四大瓶颈制约管理IT的实现承德天语配件印前服务节电器旁通阀Frc
- 回天胶业挂牌上市扩大胶粘剂领域投资酒店茶几填埋设备发电机组厨房龙头磨革机Frc
- 中芬企业合资生产高级超压纸往复泵纸袋机酒店家具英式插座负荷开关Frc
- 五粮液集团研制防伪包装品牌投入3亿箱包锁办公椅丸子机塔吊喷塑设备Frc
- 预应力行业领军欧维姆芜湖长江二桥显实力1婚礼鲜花线切割汽车颈枕浴室五金电镀机Frc