法国105岁老人再破骑行记录骑车对人体好处

发布时间：2021-01-22 05:02:16 阅读：次来源：滤片厂家

1月5日电综合报道，4日，法国105岁老人马桑(RobertMarchand)1月在巴黎的自行车赛车场里，一小时骑行了22.547公里，创造了105岁以上组别的世界纪录。他表示，自己现在在“等待一个对手”。

马桑称，他没有看到显示时间还剩下10分钟的标示，不然他能够骑得更快。

马桑生于1911年11月26日，现年105岁。1925年，他给自己买了第一辆自行车。参加比赛的时候他故意隐瞒了自己的年龄。因他当年才14岁，参加正式比赛要求年满15岁。

正确的骑自行车姿势：

1、坐垫角度：

一般坐垫需要水平安装，或者前端稍稍低一点，但尽量不要前端上翘。

有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。

还有减少磨损的有效方法：穿上带护垫的骑行裤。`

2、坐垫高度：

坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛，且多数时候，人体膝盖的损伤不可恢复，医生也仅能帮你保持状况不再恶化，需要重视坐垫高度的设置，保持正确的姿势则不会损伤关节。

我的经验，车座最合适的高度：当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲，就好了;这样在骑行中可以让血液在骑行过程中通过膝盖。

当然，如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全为先。

3、背部、脖子的姿势：

骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米-----不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后,会背痛难忍。