北京养生会所科学食用水果的方式!
发布时间:2022-06-15 11:18:00
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北京养生会所了解到有一种称为“生果尿”的病就是由于过量吃生果后,生果中很多的糖不能全为人体吸收使用,而是从肾脏排出,使尿液发生变化。生果对人体的健康有利。生果含有丰厚的维生素A、维生素B、维生素C,各种无机盐和钙、磷、铁、碘等,并含有多种氨基酸,这些都是人体所必须的营养素。生果含有果酸和粗纤维,能够使粪便排泄通畅,防止便秘。但并非生果吃得越多越好。北京养生会所了解到有一种称为“生果尿”的病就是由于过量吃生果后,生果中很多的糖不能全为人体吸收使用,而是从肾脏排出,使尿液发生变化。长时间下去,能够引起肾脏的病理变化。苹果含有很多的糖类和钾盐,养入过多不利于心肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病的人,不宜多吃。橘子性温,吃多了还易上火,引起O角生疮。橘子含有叶红素,过食可引起皮肤上的黄色素冷静。荔枝接连很多食用,会使人呈现脸色苍白,发生头晕、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症状,引起外源性低血糖反响,医学上称之为“荔枝病”。柿肉含有很多的单宁、柿胶酚,单宁收敛力强,故便秘患者不宜多食。北京养生会所提示在人处于空腹状态下吃柿子或吃蟹后食柿子,易发生柿石。因而,胃酸过多、脾胃虚寒者不可多食,空腹时、劳累后最好不食或少食柿子。所以生果多吃也会致病,并不是说多吃对身体就有优点,只要科学而合理食用生果才利健康。
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